UD AF STRESSEN IGEN

350.00 kr. 250.00 kr.
UD AF STRESSEN IGEN

Er det noget for mig?

 

Onlineforløbet “Ud af stressen igen” er for dig, der

* har svært ved at koncentrere dig og huske dine aftaler
* har let til tårer, eller du er mere aggressiv end du plejer at være
* oplever at tankemylder og dårligt selvværd har overtaget din hverdag
* har indre uro eller rigtig mange bekymringer
* ikke har været sådan rigtig glad i gennem længere tid
* sover dårligt om natten
* har forsøgt flere gange at tage dig sammen og love dig selv, at i morgen bliver det anerledes, men det er ikke rigtig sket endnu
* ønsker en ændring i dit liv
* er klar til at lave de forandringer der skal til.

 

_____________________________________________________________________________

Beskrivelse

“Ud af stressen igen” er et online forløb med 21 konkrete moduler med redskaber, øvelser og viden om, hvordan du kommer ud af din stress. Du har adgang til alle modulerne lige med det samme, og du kan lave opgaverne og øve dig i at implementere redskaberne, når du har tid og overskud. Du har livslang adgang og kan til enhver tid vende tilbage til de redskaberne.

Du får lydfiler og PDF filer, som gør materialet meget konkret og let at arbejde med.

Kurset er let at gå til og møder dig dèr, hvor du er. Du behøver ingen tekniske forudsætninger eller andet for at kunne benytte dig af kurset.

 

“Ud af stressen igen” kan hjælpe dig med at

Kvinde der vil ud af stressen igen hos Kirsten-K– Opnå bedre selvværd og selvtillid
– Få stoppet tankemylderet
– Opleve mere glæde, overskud og balance i din hverdag
– Undgå at falde tilbage i stressen igen
– Ændre gamle vaner
– Spise og motionere på en måde, der afhjælper stresssymptomerne
– Tænke positivt om fremtiden og imødegå den med glæde og forventning.

 

 

___________________________________________________________________________________________

 

Stress går ikke over af sig selv, der skal hjælp til.

HJÆLPEN FÅR DU MED KURSET “UD AF STRESSEN IGEN”

 

Når du er færdig med “Ud af stressen igen” har du lært

– hvordan du igen kan opleve glæden ved livet
– hvordan du igen kan sove om natten
– hvordan du får stilnet dit tankemylder
– hvordan du igen kan opleve, at du er noget værd
– hvordan du fylder dit liv med gode oplevelser
– hvordan du får et godt liv – uden stress

Kvinde er kommet Ud af stressen igen - Kirsten-K

“Ud af stressen igen” er til gengæld IKKE for dig der

– oplever en tilværelse fuld af glæde og overskud
– kan mestre de bolde du har i luften og gribe dem
– ikke ønsker forandring i dit liv
– ikke oplever indre uro eller bekymringer

Alle fortjener et liv uden stress, derfor har Kirsten udviklet “Ud af stressen igen”, som du kan gennemføre hjemme hos dig selv; lige når det passer dig, og i det tempo du ønsker det.

Du kan læse modulerne igen og igen, og du kan gøre det i dit eget tempo, for indrømmet  – så er der meget viden og mange øvelser at forholde sig til.

Når du har tilmeldt dig har du adgang lige med det samme til 21 moduler med viden om stress, konkrete redskaber og øvelser som kan hjælpe dig ud af stressen igen.

 

Det siger andre om “Ud af stressen igen”

Dorthe skriver efter at have gennemgået onlinekurset “Ud af stressen igen”

“Jeg kan godt mærke en forskel, der er flere gode dage efter hinanden i et streg, men jeg kan godt lige blive banket lidt tilbage en dag eller to.

Den med at sige pyt var jeg vild med, for er der noget man er rigtig god til, så er det at tænke på ting, som man i virkeligheden aldrig kommer til at ændre….

Jeg er begyndt at løbe lidt, har planer om at leve på syre/base kure, så lidt kostomlægning er også på vej.

Er mere glad nu, så det er super dejligt. Nærværende og hører den humor der er omkring mig meget mere nu.

Har også taget beslutning om at nogen af de ting forretningsmæssigt man er rodet ud i, at der bliver ryddet op i det. Det er tid at tænke endnu mere på mig selv og mine drenge end alle andres børn

Lone har også gennemgået “Ud af stressen igen” og skriver:

“Jeg har fået meget ud af dine forslag til forandring på det mere psykologiske område, som at ændre tankemønstre for som du skriver – det du giver opmærksomhed vokser-.Ud af stressen igen opbygges hos Kirsten-K

Jeg er blevet overbevist om, at hvis jeg kan tænke mig til at få det dårligt, så kan jeg også tænke mig til at få det godt.

F.eks. sådan en “lille og ydmyg ting” som at være taknemmelig. Taknemmelig for livet og for at fuglene synger, at være taknemmelig for at min krop sagde fra for at fortælle mig noget. At være taknemmelig for at jeg rent faktisk har løsningen i mig selv.

De bedste ting i livet er gratis og hvorfor være nærig med noget, der er gratis?

At finde ind til hvad der virkeligt er vigtigt, er noget jeg skal arbejde med hele livet, og passe på at jeg ikke giver køb på mig selv. Prøve at mærke efter min mavefornemmelse og handle derefter, det er noget du virkelig har sat i perspektiv for mig.

 

PRISEN ER KUN 350 kr. incl. moms

Når du har tilmeldt dig, er du klar til at starte din rejse mod et liv “Ud af stressen igen”.

Jeg glæder mig til at hjælpe dig “Ud af stressen igen”

Mange kærlige hilsner

Kirsten Kristensen

kirsten-k - hjælper ud af stressen igen

Kursusfunktioner

  • Forelæsninger 22
  • Quizzer 0
  • Varighed 8 timer
  • Færdighedsniveau Alle
  • Sprog Dansk
  • Studerende 27
  • Vurderingerne Ja
  • 0/22

    Jeg har samlet masser af viden, praktiske øvelser og konkrete værktøjer, som du får direkte adgang til. Du får mest ud af forløbet, hvis du finder en notesblok og noterer dine tanker, følelser og positive fremskridt ned under forløbet. Det er selvfølgelig også vigtigt, at du laver de enkelte øvelser. Rigtig god fornøjelse.

    • Foredrag1.1
      Bevidsthedstilstande – noget om tankemylder?
      10m
    • Foredrag1.2
      At være mindfull
      30m
    • Foredrag1.3
      Få styr på tankemylderet
      20m
    • Foredrag1.4
      Hvad er god kost, når du er stresset?
      5m
    • Foredrag1.5
      Vitaminers betydning for din stress
      5m
    • Foredrag1.6
      Selvtillid og selvværd
      10m
    • Foredrag1.7
      Stegepander forbudt uden for køkkenet
      5m
    • Foredrag1.8
      Skab din egen balance
      5m
    • Foredrag1.9
      Det du giver opmærksomhed vokser
      5m
    • Foredrag1.10
      Hjernen er som en computer – og din tro hjælper
      5m
    • Foredrag1.11
      Har du ikke en plan for dit liv – så laver andre den for dig
      5m
    • Foredrag1.12
      Hvilke værdier er de vigtigste i DIT liv
      5m
    • Foredrag1.13
      Amygdala
      5m
    • Foredrag1.14
      Forandringstrekanten
      5m
    • Foredrag1.15
      At være i flow
      5m
    • Foredrag1.16
      Hvordan får jeg vendt mine tanker
      5m
    • Foredrag1.17
      Sæt dig klare mål
      5m
    • Foredrag1.18
      Lær dine stresssymptomer at kende
      5m
    • Foredrag1.19
      Spar din energi op
      5m
    • Foredrag1.20
      Hvor findes lykken?
      5m
    • Foredrag1.21
      Med de små skridt kommer du længst
      5m
    • Foredrag1.22
      Er du glad og tilfreds?
      30m
Admin bar avatar
– Uddannet sygeplejerske, proceskonsulent og projektleder – Mere end 25 års erfaring som leder – Master i NLP (incl. coachuddannelse) – MasterClass i Psykologi – Drevet egen virksomhed siden 2013 – Skrevet artikel i Femina “Sådan hjælper du en stressramt” – Artikler i Grenaa Bladet og Kirsten-k fra erhvervsbladet – Hjulpet flere hundrede ud af stress
350.00 kr. 250.00 kr.