OVERSKUD TIL DET DU LÆNGES EFTER

199.00 kr. 149.00 kr.
OVERSKUD TIL DET DU LÆNGES EFTER

En pause kan være både fysisk og mental

Det vigtigste er er at får stoppet op cirka engang i timen

 

Den fysiske pause er, når du eksempelvis holder din frokost og slipper arbejdet helt.

 

Den mentale pause er der, hvor du går fra at være fokuseret til at blive nærværende i nuet. Den mentale pause behøver ikke at vare mere end 1 eller 2 minutter. Her kan du med fordel bruge dit dybe åndedræt eller dine sanser.

Mine allerbedste trick til at minimere nedture, bevare energien og få overskud til mere

Så du undgår:

– at nedturene varer længere end nødvendigt
– at være fuldstændig uden energi efter en hektisk dag
– at gå fuldstændig kold for energi

Overskud til mere giver dig:

Overskud til mere hos stresscoach Kirsten-K

– flere af de gode dage
– energi der varer hele dagen
– overskud til mere så du igen kan hjælpe andre
– struktur din dag, så du bevarer overskuddet hele dagen
– overskud til mere af det, DU gerne vil

For kun 199 kr. får du øvelser der:

– hjælper dig til at spare på energien
– giver energi
– hjælper dig til at sætte struktur på din dag
– hjælper dig med at styre din stress

Bonus materiale:

– lydfil om nærvær

Du får adgang til alt materialet med det samme

 

Du kender det sikkert godt. Du oplever, at du har masser af energi. Men der er mange opgaver, der venter, så du går i gang med stor iver. Efter nogle timer er al energien brugt, og du oplever endnu en eller måske to af de dage med nedtur og manglende energi. Dine stresssymptomer kommer igen, du bliver nedtrykt – for nu gik det jo lige så godt!!!

Det behøver ikke at være sådan.

Du kan lære at bevare din energi længere og få overskud til mere

lær at spare op af din energi og få den til at række længere.

Det siger andre:

Camilla Juul Jensen:

“Kirsten har lært mig at spare op af min energi, så jeg har energi og overskud til det vigtigste.”

Eva Hansen:

“Du har ved at visualisere vist mig, hvad jeg kan gøre for at min hverdag igen bliver harmonisk og så jeg undgår alle de trælse nedture”

Mange varme hilsner

Kirsten Kristensen

Overskud til mere stresscoach Kirsten-K hvis du vil af med nedtrykthed

Kursusfunktioner

  • Forelæsninger 7
  • Quizzer 0
  • Varighed 2 hours
  • Færdighedsniveau Beginner
  • Sprog Dansk
  • Studerende 33
  • Vurderingerne Ja
  • 0/7

    • Foredrag1.1
      En pause kan være både fysisk og mental
      5m
    • Foredrag1.2
      Historien om julekuglen
      5m
    • Foredrag1.3
      Fysiske og psykiske pauser
      30m
    • Foredrag1.4
      Tre ting der hjælper dig til at få mere overskud
      5m
    • Foredrag1.5
      Øvelse der giver hurtig stigning i din energi
      10m
    • Foredrag1.6
      Sæt struktur på din dag
      10m
    • Foredrag1.7
      Nærvær
      15m
Admin bar avatar
– Uddannet sygeplejerske, proceskonsulent og projektleder – Mere end 25 års erfaring som leder – Master i NLP (incl. coachuddannelse) – MasterClass i Psykologi – Drevet egen virksomhed siden 2013 – Skrevet artikel i Femina “Sådan hjælper du en stressramt” – Artikler i Grenaa Bladet og Kirsten-k fra erhvervsbladet – Hjulpet flere hundrede ud af stress
199.00 kr. 149.00 kr.