stress-test

Stress test – Er jeg stresset?

Læs mere
logo-top-2

Gratis guides til at slippe stress

Prøv nu
logo-top-3

Step-by-step: Aldrig mere stress!

Lad mig hjælpe dig
stress-test

Stress test – Er jeg stresset?

Læs mere
logo-top-2

Gratis guides til at slip for stress

Prøv nu
logo-top-3

Step-by-step: Aldrig mere stress igen!

Lad mig hjælpe dig

Online Forløb - ALLE HAR RET TIL ET GODT LIV – UDEN STRESS

Kirsten-K kan, som stresscoach hjælpe dig med at få styr på din stress og din hverdag, komme videre med din tilværelse efter stress, at slippe din angst og som tidligere stressramt hjælpe dig med at få hverdagsglæde og overskud i DIN tilværelse.

Guldforløbet: Fri For Stress – Vejen Til Glæde Og Overskud

12
students
2,499.00 kr 1,499.00 kr

“Fri for stress – vejen til hverdagsglæde og overskud”  er et onlineforløb, hvor du lærer, hvordan DU kan leve dit liv helt uden stress, og...

2,499.00 kr 1,499.00 kr

Sølvforløbet: Fri for stress – Vejen til glæde og overskud

6
students
1,199.00 kr 899.00 kr

“Fri for stress – vejen til hverdagsglæde og overskud”  er et onlineforløb, hvor du lærer, hvordan DU kan leve dit liv helt uden stress, og...

1,199.00 kr 899.00 kr

Din egen private mindfulnessøvelse

9
students
300.00 kr 150.00 kr

Lige til at lytte til når du har lyst Med udgangspunkt i netop dine udfordringer laver vi sammen en personlig mindfulnessøvelse til dig. En...

300.00 kr 150.00 kr

MERE END 3 TIMERS MINDFULNESSØVELSER

33
students
149.00 kr 99.00 kr

This tutorial will introduce you to PHP, a server-side scripting language you can use to make dynamic websites and web applications.

149.00 kr 99.00 kr

OVERSKUD TIL DET DU LÆNGES EFTER

39
students
199.00 kr 149.00 kr

The jQuery team knows all about cross-browser issues, and they have written this knowledge into the jQuery library. jQuery will run exactly the same...

199.00 kr 149.00 kr

UD AF STRESSEN IGEN

30
students
350.00 kr 250.00 kr

Er det noget for mig?   Onlineforløbet “Ud af stressen igen” er for dig, der * har svært ved at koncentrere dig og huske dine aftaler...

350.00 kr 250.00 kr

Gavekort

1
student
600.00 kr

    Kender du en der har stress og som har svært ved at komme igang med et stressforløb? Et gavekort til Kirsten-K kan...

600.00 kr

GRATIS TILBUD

Få mit GRATIS 7 dages online kursus
"Fjern den værste stress"

Tilmeld dig gratis her

Et liv uden stress

♥ Hvornår har du sidst haft overskud til at gøre noget ekstra for andre?

♥ Eller for dig selv?

♥ Hvornår har du sidst været rigtig glad og fri for bekymringer?

♥ Hvornår har du sidst fået 8 timers dyb og uforstyrret søvn?

Online Forløb - ALLE HAR RET TIL ET GODT LIV – UDEN STRESS

Kirsten-K kan, som stresscoach hjælpe dig med at få styr på din stress og din hverdag, komme videre med din tilværelse efter stress, at slippe din angst og som tidligere stressramt hjælpe dig med at få hverdagsglæde og overskud i DIN tilværelse.

Undgå stress – igen

2
students
Free

GRATIS ONLINEFOREDRAG OM AT UNDGÅ STRESS – IGEN Når du har hørt foredraget, ved du: – hvordan du undgår stress – igen – hvordan du får...

Free

Gå sommerferien i møde uden stress

0
student
Free

LYDER DET SOM EN DRØM – DET ER DET IKKE. Har du snart sommerferie – og har du stadig mange opgaver du skal have...

Free

Fjern den værste stress

1
student
Free

 – SÅ DU KAN KOMME VIDERE MED DET GODE LIV  Hvornår har du sidste haft en overskuelig ”to-do” liste – og følelsen af at ”være med”  Hvornår har...

Free

Om Stress – Gratis Online Fordrag

1
student
Free

Lær om stress – og hvordan du får glæde og overskud i dit liv (igen) Foredraget foregår lige der hvor du er – foran din computer,...

Free

DEN FØRSTE HALVE TIME’S INDLEDENDE SAMTALE ER GRATIS

0
student
Free

Samtaler med tryghed og tillid Tillid i samtalerne er vigtig, derfor tilbyder jeg den første 1/2 times samtale gratis. Her kan du trygt lære...

Free

E-BOG 5 RÅD DER FOREBYGGER STRESS, SKABER GLÆDE OG OVERSKUD

47
students
Free

Photography Masterclass: Your Complete Guide to Photography. The Best Selling Online Professional Photography Class: How to Take & Sell Photos.

Free

Nyheder fra bloggen

Kirsten Kristensen
26. januar 2018

Hvorfor vælge en stresscoach?

Kirsten-K- stresscoach med praktiske og konkrete redskaber Hvad kan en stresscoach gøre for dig? En stresscoach kan hjælpe dig til at blive fri for symptomer på stress og med at forbedre din hverdag, så du f. eks får mere glæde og …

Kirsten Kristensen
12. juni 2017

Næste dag er stresssymptomerne tilbage igen

 – jeg var ellers lige ved at knække koden   Denne sætning hører jeg så tit under mine stresscoaching sesioner. Det er svært at forstå, at man den ene dag kan have en rigtig god dag og føle, at alt …

Kirsten Kristensen
8. maj 2017

Symptomer på stress – hvornår siger du stop?

Hallo Hallooo Forestil dig at du sidder og er dybt optaget af dit arbejde. Pludselig hører du en råbe udenfor vinduet “Hallo, hallooo, hallooooo” Du hører det men registrerer det ikke – du er alt for optaget af det, du …

Kirsten Kristensen
8. februar 2017

Har JEG stress? Nej jeg skal bare lige… så

Ofte er det personer tæt på – en ægtefælle en kær ven eller veninde, der først nævner det for dig: “Tror du ikke, du har stress?” Dit svar har sikkert været “nej – jeg har ikke stress – jeg har …

Aktiv 1

Udtalelse fra Iben

Kunne ikke fungere i en almenlig hverdag. Kommunen vidste ikke, hvad de skulle gøre for mig - mere eller mindre opgav de mig. Men jeg er ikke et menneske af natur, der opgiver, men tæt på med det her desværre. Da det er en stor kamp at klare. Der var ikke mange andre muligheder tilbage, havde prøvet næsten alt i mit lange sygeforløb. Troede ikke meget mere på nogen hjælp. Kirsten er den eneste, der tog mine problemer alvorlige og gav mig noget at arbejde med. Og tænke Over hvordan jeg kunde få det bedste ud af situation som den var og give mig god tid til tingene. Først og fremmest tænke på mig selv frem for alle andre og mærke efter hvad kroppen fortæller mig. Har prøvet meget, intet har hjulpet mig. Kirsten har gjort så jeg kan arbejde 8 Timer om ugen nu. Og stadig få min hverdag til at fungere ved at lære mig at arbejde med problemerne og finde den Løsning der passer mig, uden det går udover helbredet. At du er meget venlig, rolig og ærlig over for mig. Presser en på en god og tryg måde, så man føler sig Godt tilpas i det. For mig er det fantastisk, kom fra at arbejde 1 time om ugen og kørt fast. Til at ha et fast job på 8 timer Om ugen og stadig tror det bliver til flere timer med årene. At mit familieliv fungerer med min mand og to børn, uden hjælp fra familie i hverdagen og skyldfølelsen over man ikke er god nok er væk. Bare det at have overskud til vennerne og nyde deres selskab har en stor betydning. Det vil jeg og gør det fordi det hjælper og alle mennesker fortjener at ha det godt. Det har gjort alt for både mig og min familie. Børnene har fået deres sjove glade more tilbage. Har fået et liv igen, så jeg kan fungere igen. Hvis jeg ikke var kommet til dig og fået de redskaber jeg har. Ville mit liv helt sikkert være anderledes. Jeg er så taknemmelig for den hjælp jeg fik. Af hele mit hjerte❤
Heidi fra Auning

Udtalelse fra Heidi

Efter min mand blev ramt af en blodprop nær hjernestammen og jeg var blevet fyret fra mit job, gik jeg om man så må sige "ned med flaget" og blev sygemeldt. Efter min sygemelding blev jeg tilbudt et stresshåndteringskursus af kommunen, og var på den måde så heldig at møde Kirsten-K Jeg husker den sidste dag hos Kirsten-K, hun fortalte mig at hun efter vores første kursus time, havde tænkt meget over hvordan søren hun skulle hjælpe mig da jeg var som en lukket bog. Men Kirsten fandt en løsning og uden hende og den tror jeg aldrig jeg var kommet til hvor jeg er i dag. Jeg har altid været af den overbevisning at kan jeg ikke løse mine egne problemer hvordan skal en anden så kunne. Svaret fik jeg hos Kirsten-K. Hun lærte mig at sende de dårlige tanker væk på en sky og hun lærte mig at ikke alt i denne verden ville jeg kunne kontrollere. Jeg har ikke søgt andre løsninger, da jeg nok selv skulle klare mine problemer. Jo større problemer, jo bredere skulder måtte jeg jo bare få. Mit stresshåndteringskursus hos Kirsten, bestod af et lille hold på en 5-6 mennesker, og her synes jeg at Kirsten var dygtig til at læse hvem der parat til at åbne sig, og hvem der egentlig lige denne dag, havde brug for at bare at lytte. Det var rart at vide at man ikke skulle føle sig presset til noget. Kirstens kursus var en god og hård oplevelse, For en som mig der aldrig har troet på samtaleterapi (fortæl mig dine problemer og jeg skal løse dem for dig) har det bestemt været en øjeåbnere. Jeg har flere gange efter min egen oplevelse anbefalet Kirsten-K, og det vil jeg helt bestemt blive ved med. Jeg har tit tænkt på hvor jeg ville have været i dag uden hendes hjælp og jeg er hende evig taknemlig. Kan Kirsten hjælpe mig kan hun hjælpe alle 😉 Jeg fik nogle værktøjer af Kirsten, jeg aldrig i min vildeste fantasi ville have troet på. Jeg ankom som en grædende, "knækket", frustreret og evig nervøs kvinde og jeg gik derfra som en nytænkende, afslappet kvinde der nu havde overskud til at være der for sin mand, børn og ikke mindst sig selv ved hjælp af Kirstens værktøjer. Jeg har fundet ud af at jeg ikke altid behøver at være den stærke. Det er ok at bede om hjælp. Problemerne behøver ikke at hobe sig op på skulderne.. De kan faktisk med ganske simple værktøjer sendes "bort på en sky"
Bodil Mygind

Det siger en tidligere kursist Bodil

“Hej Kirsten Lige en lille hilsen med tak for et rigtigt godt kursus! Nu hvor der er gået lidt tid, og det hele har “sat sig”, kan jeg se at du fik mig skubbet – meget venligt, og også lidt bestemt  – videre i den rigtige retning. Den måde du brugte vores eksempler til at forklare teorien på, gør at jeg synes den er brugbar – også når jeg støder ind i nye udfordringer. Den personlige samtale du tilbød, har bestemt også flyttet noget for mig. Grunden til jeg valgte at lave livshjulet, så vi kunne tale om dét, var både fordi jeg kendte det, syntes det var “håndgribeligt”, og så fordi jeg ikke ville risikere at vores samtale ville ende med navlepilleri fra min sideVink Og jeg kan da lige fortælle, at jeg har handlet på de to “ujævnheder” der var – så nu synes jeg, at jeg er godt kørende!  

“Du gav rum til sårbarheden”

Det overraskede mig at alle på holdet var så åbne og turde vise sårbarhed, og det handlede nok om at vi alle trængte til et frirum hvor det var lovligt og “risikofrit”, men du gav også rum til det! Der var plads til det- både tidsmæssigt og fra din side. Tak for dét! Det gav kurset ekstra dybde. Hvis jeg skal være ærlig, var jeg lidt flov over at fortælle mine omgivelser at jeg gik på et stress-kursus.. Man kan jo ikke være stresset, når man ikke laver noget… Godt jeg har en kompetent sagsbehandler der var hurtig til at handle på min krops signaler.. Når jeg nu selv har ignoreret dem i mange år.. Mange hilsner fra Bodil PS.: Jeg tænker OFTE på den historie om munkene som du læste op!”
Aktiv 2

Line siger efter onlineforløbet:

“Efter at have gået hos psykolog i et år, uden at jeg følte, at der skete noget, anbefalede en veninde mig at tage kurset “Fri for stress – vejen til hverdagsglæde og overskud” Og jeg har fået mange rigtig smarte og brugbare redskaber. Min selvtillid er vendt tilbage, og jeg er ikke så bekymret mere. Jeg er allerede blevet bedre til at huske, selv om jeg har taget kurset i en presset periode med mange private aktiviteter.
“Nu nyder jeg at have gæster. I en lang periode havde jeg ikke lyst til at have gæster, det er ellers noget jeg altid var glad for."
Nu kan jeg mærke at jeg ikke presser mig selv, og nyder igen at have gæster Jeg har fundet ud af, hvornår jeg er i flow og har “mine åndehuller”, det er blandt andet, når jeg er ude i haven, hænger tøj op eller gør noget praktisk. Jeg er blevet gladere, har mere overskud og har fundet ud af, hvordan jeg gerne vil leve mit liv. Under forløbet har jeg taget noter, så her kan jeg virkelig se den gode udvikling, jeg har gennemgået.”